Лечение компьютерной зависимости

Компьютерная зависимость (фото)Компьютерные технологии с каждым днем все больше развиваются, но в результате этого возникает много проблем, которые напрямую связаны с игровой зависимостью. Такая психологическая болезнь может появиться не только у детей и подростков, но и у взрослых. Каждый может “подсесть” на игру, которая способна завладеть всем вниманием человека. Однако чаще всего подобную проблему отмечают у подростков. Специалисты провели обследования, согласно которым выявили сложность борьбы с такой зависимостью. В случае с лечением важно поработать над восприятием ценностей, перераспределением приоритетов в жизни человека, на это уходит довольно много времени.

 

Какую опасность представляют компьютерные игры

 

Это своего рода психологическое рабство, от которого человека нужно срочно избавлять. Развитие компьютерной зависимости приводит к разным последствиям:

 

 

    • деградация и прекращение развития. Человек не интересуется реальной жизнью, поэтому перестает развиваться. Это приводит к выпадению из жизни, у него часто проявляются раздражительность и замкнутость. Если данной проблемой страдает школьник, то последствия могут быть непоправимыми;

 

    • страдает физическое здоровье. Поскольку ребенок все время сидит на одном месте за компьютером, то страдают внутренние органы, спина. Поскольку свободного времени у него практически нет, он употребляет энергетические напитки и фастфуд;

 

    • расстройство психологического здоровья. Нервная система дает сбой из-за разрыва, который проявляется между нагрузкой в эмоциональном плане во время игры и реальностью. Из-за этого у больного диагностируют депрессию и агрессию, которую сложно контролировать;

 

    • трата денег, времени. Взрослые часто тратят свои деньги в игре, а дети – время.

 

 

Симптомы компьютерной зависимости

 

Чтобы понять степень заболевания, следует учитывать симптоматику. Симптомы компьютерной зависимости у каждого человека проявляются по-разному, но основные обычно появляются в каждой ситуации. Из-за игровой зависимости человек:

 

 

    • не воспринимает реальную жизнь;

 

    • постоянно тянется к игре, компьютеру;

 

    • проводит много времени за компьютером;

 

    • ломает собственный режим дня;

 

    • становится безответственным;

 

    • неохотно общается с другими людьми, детьми в реальной жизни;

 

    • не интересуется другими ситуациями в жизни, вещами;

 

    • становится агрессивным;

 

    • плохо спит;

 

    • быстро устает;

 

    • у него развивается болевой синдром в суставах.

 

 

Лечение компьютерной зависимости

 

Чтобы обеспечить эффективную борьбу с таким психологическим расстройством, важно обратиться изначально к профессионалу, чтобы выявить причины заболевания. Обычно лечение компьютерной зависимости состоит из таких моментов:

 

 

    • уменьшить время, отведенное на игры за компьютером. Делать это нужно постепенно;

 

    • расстановить приоритеты в жизни. В этом поможет психолог. Он может побеседовать и объяснить больному все перспективы, которые его ждут в реальной жизни, также специалист объясняет, какие опасности для зависимого человека представляет игра, которая на первый взгляд кажется безобидной;

 

    • провести переориентацию внимания. Важно, чтобы человек имел, чем заменить виртуальную реальность;

 

    • тратить больше времени на какие-либо занятия вне дома;

 

    • повысить физическую нагрузку;

 

    • предоставить со стороны родных, друзей необходимую поддержку для зависимого.

 

 

Групповая, семейная терапия

 

Психотерапия на сегодняшний день является самым действенным методом коррекции игровой зависимости. Чтобы преодолеть пристрастие к играм, можно воспользоваться групповой либо индивидуальной психотерапией.

 

Если вам предоставлен выбор, тогда лучше использовать групповую психотерапию. Большинство детей, людей, которые зависимы от компьютера, не могут адаптироваться в социальном плане, построить межличностные отношения, а групповая терапия поможет наладить такие отношения. Больной никогда не примет то утверждение, что он компьютероман. Ему нужно показать, что он такой не один. Тогда будет проще его убедить в наличии проблемы.

 

Если речь идет о детях, то здесь лучше всего использовать семейную психотерапию. Игровая зависимость от компьютерных игр не может просто так появиться. Обычно в сетях зависают те дети, в семьях которых нарушены взаимоотношения. Чтобы добиться успеха в подобных ситуациях, важно задействовать также родных ребенка. Должны быть налажены отношения между членами семьи, исправлены промахи, касающиеся воспитания.